فرقی نمی‌کند ورزشکار حرفه‌ای باشید یا بیماری که به حرکت‌ درمانی و فیزیوتراپی نیاز دارد؛ با کنترل فشاری که به بدنتان وارد می‌شود، می‌توانید قدرت، سرعت و استقامت عضلاتتان را افزایش دهید. استفاده از کش‌های «پیلاتس» به‌خاطر حمل آسان، کاربری ساده و بی‌نیازی به صرف زمان و انرژی جهت آماده‌سازی‌، به وسایل سنگین بدن‌سازی ترجیح داده می‌شوند. این کش‌های ارزان‌قیمت ‌در مقایسه با وزنه و دمبل‌های بدن‌سازی به تاندون‌ها صدمه‌ای نمی‌زنند؛ درعوض برای مفاصل و عضلات بدن، کار دستگاه‌های بدن‌سازی را انجام می‌دهند. همچنین گروه‌های سنی مختلف، از کودکان و افراد کم‌توان گرفته تا ورزشکاران حرفه‌ای، می‌توانند به‌راحتی از این کش‌ها استفاده کنند. کش پیلاتس برای انجام حرکات ورزشی و تناسب اندام مناسب است. این وسیله از جنس پلاستیک با خاصیت الاستیکی بالا ساخته شده است که به‌وسیله‌ی آن می‌توان انواع حرکات کششی، استقامتی و بدنسازی را انجام داد؛ در نتیجه موجب ایجاد قدرت و انعطاف در عضلات و برقراری ارتباط بین ذهن و اندام می‌شود. پیلاتس ورزشی است که در آن از ذهن می‌توان برای کنترل عضلات بدن بهره برد. عرض این کش 15 سانتی‌متر و تقریبا به اندازه‌ی طول کف دست است و به علت جنس نرم و الاستیکی، به‌راحتی می‌توان آن را در حین ورزش داخل مشت گرفت یا دور دست پیچید. همچنین طول آن200 سانتی‌متر است. با این اندازه‌ می‌توان انواع حرکات کششی و قدرتی را در راستای ارتفاع بدن انجام داد. تمامی افراد با سنین مختلف از کودک تا بزرگسال و افراد مسن می‌توانند از این کش برای تمرین در داخل خانه یا محیط باشگاه استفاده کنند.