بطور کلی در سال های اخیر ورزش دیگر فقط به دستگاه های بدنسازی و کار با وزنه محدود نمی شود و ورزش های کار بر اساس وزن بدن ، فانکشنال و ورزش های معلق سهم عمده ای از تمرینات روزانه ورزشکاران را به خود اختصاص داده و مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است بطوری که در حال حاضر بیش از 13000 باشگاه (باکس) برای کراس فیت ساخته شده است. گرچه مدت زیادی از تشکیل فدراسیون کراس فیت در ایران نمی گذرد ، ورزشکاران با استعداد ایرانی با تجهیزات محدود مشغول به روز ترین تمرینات کراس فیت در باشگاه های ورزشی و خانگی هستند. کش های مقاومتی که به نام های کش کلیستنیکس ، پاور بند یا کش بدنسازی هم خوانده می شوند در سال های اخیر با توجه به علاقه ورزشکاران به رشته استریت ورک اوت محبوبیت زیادی قرار گرفته است. این کش ها مقدمه ای برای حرکات ترکیبی ( که اکثرا با بارفیکس اجرا می شود ) هستند و با توجه به سایز این کش ها کمک شایانی به انجام گرفتن حرکت ترکیبی دلخواهتان می کند. بر فرض مثال برای افرادی که قصد انجام حرکت بارفیکس را دارند می توانند این کش را از یک سمت به میله بارفیکس و از سمت دیگر به کف پایشان بیندازند و نیروی کششی پاوربند باعث راحت تر انجام گرقتن این ورزش می شود. بطور خلاصه این کش ها نقش کمکی در کاهش نیرو و افزایش توان برای انجام حرکت دلخواه دارد.